Кулинар Шеф-повар считает, что это Диеты. Статья относится к таким кулинарным темам, как зеленый чай, чай.
Зеленый чай при грудном вскармливании
Период лактации для молодой мамы приятен, но в то же время сложен. Нередко женщине приходится отказываться от любимых блюд. Ведь некоторые продукты и напитки, попадая в грудное молоко, оказывают отрицательное действие на организм новорожденного. Сегодня мы выясним, как действует зеленый чай при грудном вскармливании на младенца и на физическое и психическое состояние женщины после родов.
Можно ли пить зеленый чай кормящей маме
Чтобы понять пользу зеленого чая при лактации, необходимо рассмотреть, как компоненты напитка будут воздействовать на организм молодой матери.
Польза и вред зеленого чая при грудном вскармливании
| Польза от употребления напитка | Вред от зеленого чая при гв |
|---|---|
| Снимает усталость, повышает умственную и физическую работоспособность, насыщает витаминами, микроэлементами, полезными для организма ребенка и матери. | Даже небольшой процент кофеина в напитке может отразиться на нервной системе малыша отрицательно, вызывая у него беспокойство, бессонницу. |
| Помогает улучшить работу пищеварительного тракта, выводя продукты распада, токсины. | Нарушает всасывание железа в кровь, что опасно при анемии матери. |
| Помогает привести располневшую после родов фигуру в норму. | Снижает свертываемость крови, усиливает риск маточных кровотечений. |
| Снижает риск попадания в организм матери и ребенка патогенных микробов. | Травяные добавки в зеленый чай в виде мяты, имбиря, шалфея могут вызвать аллергические реакции, как у мамы, так и у малыша. |
| Усиливает процесс образования грудного молока, расширяя млечные протоки. | Излишнее употребление напитка кормящей мамой может нарушить работу неокрепшего кишечника младенца, приводя к запорам или диарее. |
Выполнять правило одного продукта для молодой матери обязательно. Чтобы узнать, можно ли зеленый чай при грудном вскармливании лично вам и вашему крохе, надо включать его в рацион постепенно, наблюдая за переменами в самочувствии новорожденного. Увеличить количество чашек напитка можно до четырех. Выпивают чашку зеленого чая за сорок-тридцать минут до кормления ребенка.
Важно и то, позволяли ли вы себе пить зеленый чай при беременности. Если да — то напиток этот уже «знаком» вашему малышу, он к нему адаптирован. Если же нет — маме следует быть осторожной и следить за реакцией крохи.
Зеленый чай с молоком при грудном вскармливании
Сочетание полезных свойств зеленого чая и молока позволит женщине получить большое количество микроэлементов, витаминов для роста и развития младенца, укрепить свой организм после тяжелых родов. Молоко и зеленый чай при кормлении грудью по отдельности могут вызвать негативные реакции в организме матери и ребенка, а вместе они уравновешивают полезные качества, отодвигая на задний план отрицательное действие каждого компонента. Преимущества ежедневного употребления чайно-молочного напитка очевидны:
- Он усиливает объем молока у женщины, помогает открыть протоки, избавляя от чувства тяжести в области груди.
- Молочный белок, растворенный в чае, не сможет вызвать аллергии.
- Для профилактики отеков напиток незаменим, так как обладает слабым мочегонным действием.
- Полезный кальций молока и витамины чая позволяют женщине чувствовать бодрость, прилив сил.
- Под действием напитка постепенно укрепляется нервная система кормящей мамы, восстанавливается гормональный фон.
- Сочетание зеленого чая с молоком снимает напряжение, успокаивает, снижает артериальное давление.
Продуманный рацион питания женщины в период лактации – залог здоровья маленького человека и молодой матери. И зеленый чай при грудном вскармливании играет не последнюю роль в адаптации новорожденного и женщины в послеродовой период. Но употреблять его надо разумно, посоветовавшись с врачом.