Польза фруктов: хурмы, банана, граната

Хурма – фрукт с множеством полезных свойств. Родина плода – Северная Америка. Процесс насыщения происходит быстро. При этом калорийность у продукта низкая.

Фрукт способствует активизации процессов похудения. Для организма польза хурмы заключается в следующем: устранение патологий щитовидной железы, почек. Входящий в состав пектин способствует чистке кишечника. Успешно борется с признаками анемии. Благодаря входящему в состав йоду хурма защищает организм человека от образований онкологического вида. Другие полезные свойства:

• укрепление сосудов;
• улучшение зрительной функции;
• повышение защитных сил организма.

Нельзя употреблять в пищу не до конца созревшие плоды. Это может принести вред организму из-за содержания вещества танина. Последствия – кишечная непроходимость.

Плоды банана имеют сладкую мякоть. Сколько калорий в банане интересует людей, пытающихся похудеть. Калорийность продукта (без кожуры) составляет 120 единиц. Расчет произведен для среднего плода.

Польза для организма: быстрое утоление голода, стимулирование выработки гормона счастья. Калорийность продукта с наличием коричневых пятен составляет 180 ккал. Широкую популярность получили мини-бананы из-за маленьких размеров. Кроме того, данный продукт обладает особенными вкусовыми качествами. Бананы можно приготовить в сушеном виде.

Наиболее калорийный продукт – чипсы из бананов. Их часто используют в качестве перекуса.

Польза бананов: помощь после перенесенного инфаркта или инсульта, снижение повышенного газообразования. Фрукт необходимо употреблять в умеренных количествах.

Гранат – экзотический плод, получивший распространение по всему миру. Доказанная польза граната: применение в пищевых целях, производство различных лекарств. Свойства фрукта: борьба с признаками анемии (необходимо применять 250 мл сока, разбавленного с водой), подавление образования раковых клеток (за счет содержания большого количества антиоксидантов). Гранат способен снимать спазмы (для этих целей готовится отвар из кожуры).

Способствует процессу омолаживания и заживления ран (благодаря содержанию дубильных веществ). Фрукт нормализует кровяное давление и повышает гемоглобин (необходимо съедать натощак 1/4 часть плода). Продукт предупреждает развитие атеросклероза у больных сахарным диабетом. При простудных заболеваниях необходимо проводить следующее лечение: примочки из свежего фрукта использовать для орошения носовой полости. Помогает успешно бороться с болезнью Альцгеймера (благодаря наличию полифенолов).