Энергетические напитки: польза или вред?

Энергетические напитки появились в нашей жизни сравнительно недавно: их выпуск был начат всего лишь в 1982 г. Реклама позиционирует энерготоники как средство раскрыть свои способности, обрести крылья и второе дыхание. Польза энергетических напитков сразу же была оценена студентами и трудоголиками, — теми, кому приходится часто и подолгу работать без сна и отдыха. Энергетики пришлись по душе и любителям ночных тусовок. Именно поэтому энергетические напитки нередко продают в ночных клубах, среди самых разнообразных алкогольных напитков. Помимо своего бодрящего действия энергетические напитки отлично поднимают настроение и способствуют активизации умственной деятельности.

Что же таит в себе рецепт энергетического напитка? Как правило, это ингредиенты, веками использующиеся человечеством для борьбы с усталостью: кофеин, гуарана, глюкоза, таурин (в большом количестве содержащийся в крепком чае), витамины. Богатый тонизирующий состав энергетических напитков дополняется углекислотой: в газированном виде активные компоненты практически мгновенно всасываются в кровь и достигают мозга. Именно этим объясняется быстрое и эффективное действие энергетических напитков.

Но если все так замечательно, почему же на упаковке с энергетиком указано столько ограничений и противопоказаний? Почему в некоторых европейских странах (а теперь и в США) продажа энергетических напитков разрешена только в аптеках, а в Германии, например, запрещено их производство? Каково истинное  влияние энергетических напитков на человеческий организм?

При ближайшем рассмотрении минусов оказывается много больше, чем плюсов. Начнем с того, что концентрация тонизирующих веществ в энергетических напитках предельно высокая. При допустимой суточной норме кофеина в 150 мг, в энергетических напитках его содержание колеблется от 150 до 320 мг. В одной баночке энергетика доза содержащихся в нем витаминов приближается к допустимым суточным нормам или превышает их. Превышение дозы оказывает серьезное отрицательное влияние на нервную возбудимость и сердечную деятельность. Именно поэтому при любых обстоятельствах не рекомендуется пить более 1 банки энергетика в сутки.

Реклама энергетического напитка по вполне понятным причинам умалчивает, что влияние энергетика на организм не изучено основательно. Никто не может предсказать, как отзовется на нашем здоровье сочетание компонентов, усиливающих действие друг друга (как, например, концентрированный кофеин и экстракт гуараны). Вред энергетических напитков проявляется с умноженной силой, если смешать энергетик с алкоголем. А между тем ,современные производители предлагают уже готовые алкогольные энергетические напитки.

Регулярное употребление энергетических напитков вызывает привыкание. Именно поэтому во многих странах энергетические напитки приравниваются к слабым, но наркотикам.

Энерготоники категорически запрещены беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенной сердечнососудистой деятельностью, с заболеваниями почек, ЦНС, противопоказаны детям и подросткам.Употребляемые часто и в больших количествах они вызывают гипертонию, импотенцию, сердечные заболевания, резкое снижение иммунитета за счет истощения жизненных сил.

Влияние энергетических напитков на организм – временная аккумуляция резервных сил нашего тела, – позднее отзывается истощением организма, повышенной утомляемостью и раздражительностью.

Зная, чем вредны энергетические напитки, многократно подумайте, стоит ли  приобретать кратковременную бодрость такой ценой.