Овощной салат с лососем
Диетические блюда С морепродуктами Холодные салаты

Овощной салат с лососем

0
(0)

Ингредиенты:

Вода

Лимон

1/2

Тимьян или чабрец

1 веточка

Соль

по вкусу

Филе лосося

120-150 гр.(4 унции)

Салат

2 листа

Помидор свежий

1 шт.

Огурец свежий

1 шт.

Болгарский перец желтый (красный)

1 шт.

Петрушка

пучок

Черный перец молотый

по вкусу

Количество порций: 3-4

Калорийность блюда: 1 порция — 290 Ккал

Приготовление:

Наполните кастрюлю достаточным количеством воды, доведите воду до кипения. Добавьте соль, пару долек лимона и веточку тимьяна в воду.
1. Наполните кастрюлю достаточным количеством воды, доведите воду до кипения. Добавьте соль, пару долек лимона и веточку тимьяна в воду.
Добавьте кусок лосося, накройте кастрюлю крышкой и варите в течении 20 минут.
2. Добавьте кусок лосося, накройте кастрюлю крышкой и варите в течении 20 минут.
Нарежьте 2 листа салата.
3. Нарежьте пару листьев салата.
Нарежьте кубиками один средний красный помидор.
4. Нарежьте кубиками один средний красный помидор.
Почистите и нарежьте кубиками половинку свежего огурца.
5. Почистите и нарежьте кубиками половинку свежего огурца.
Почистите и нарежьте кубиками желтый болгарский перец.
6. Почистите и нарежьте кубиками желтый болгарский перец.
Нарежьте петрушку.
7. Нарежьте петрушку.
8. В большой тарелке смешайте нарезанные салат, помидор, огурец, болгарский перец, петрушку. Добавьте 2 ст.ложки лимонного сока, соль и черный перец по вкусу. Хорошо перемешайте и отложите в сторону.
Вынуть семгу из кастрюли, посолить, поперчить.
9. Выньте лосось из кастрюли, посолите и поперчите.
Выложите салат на тарелку и положите сверху лосось.
10. Выложите салат на тарелку и положите сверху лосось.
Приятного аппетита!
11. Приятного аппетита!
favouriteLoadingДобавить в любимые

Понравился рецепт?

Нажмите на звезду, чтобы оценить рецепт!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Напишите пожалуйста в комментариях, почему вам не понравился рецепт?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *