Нормализация кислотности желудка
Здоровое питание

Нормализация кислотности желудка

0
(0)

Чтобы нормализовать кислотность желудка, необходимо устранить причину ее нарушения.

На этом можно было бы поставить точку, но ещё рано.

Итак, чтобы усилить выработку срочной кислоты (при пониженной кислотности), нужно:

1. Изменить образ жизни (снизить хронический стресс, недосыпание, не наедаться на ночь, не кушать перед гаджетами…)

2. Скорректировать питание

3. Пить достаточное количество воды в течение дня (30-35 мл на 1 кг массы тела)

4. Употреблять ферментированные продукты (квашеная капуста)

       кислые фрукты и ягоды

       продукты, богатые  клетчаткой

      достаточное количество витаминов группы В (они участвуют в                  выработке  соляной кислоты)

       ферменты

       горечи (руккола, хрен, горчица)

Чтобы снизить кислотность желудочного сока:

1. Изменить образ жизни, который послужил причиной повышения кислотности.

2. Диетотерапия.

Так как наличие изжоги часто приписывают высокой кислотности желудка (а это не всегда так), то необходимо выяснить причину симптома.

❗Нельзя заниматься самолечением!!! Перед коррекцией кислотности желудка необходимо ее установить с помощью современных методов у врача или лакмусовой бумажки в домашних условиях.

Будьте здоровы!

favouriteLoadingДобавить в любимые

Понравился рецепт?

Нажмите на звезду, чтобы оценить рецепт!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Напишите пожалуйста в комментариях, почему вам не понравился рецепт?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *